A chegada dos feriados é percebida por uma pessoa como uma razão obrigatória para beber. Mas como e quanto você pode usar o álcool para não causar danos à saúde, pois a maioria permanece um mistério.
Muitos médicos concordam que não há dose segura de álcool. Nesse caso, estamos falando sobre a quantidade que afetará o corpo com o mínimo de danos.
Álcool e saúde
É necessário se concentrar imediatamente no fato de que qualquer quantidade de álcool pode prejudicar o corpo. Tudo depende do estado geral da saúde. Não acredite na afirmação de que, se uma pessoa é completamente saudável, o que hoje é muito poucos, ele pode beber álcool na quantidade em que deseja. Você deve sempre conhecer sua própria medida. A condição da manhã após uma bebida em larga escala é improvável que agradem a qualquer um.
Álcool e comida
Para evitar as conseqüências prejudiciais do álcool na manhã seguinte, bem como para o resto de sua vida, é necessário não digerir. Mas se não houver escolha e você realmente precisa beber, certamente vale a pena qualquer tipo de álcool para morder com muita comida. Isso impedirá o envenenamento do corpo com álcool etílico.
Não é recomendável beber álcool com brilho, pois isso prejudica o estômago e também acelera o processo de absorção de álcool no sangue.
Medir
A própria norma que precisa ser observada incansavelmente bebendo álcool, cada um é diferente para cada um. Você pode descobrir apenas uma vez, indo com uma bebida. Ou, às vezes, o corpo sente quando já é suficiente. Nesse caso, não vale a pena sucumbir à persuasão dos amigos a beber mais alguns copos. Caso contrário, bebendo muito à noite, no dia seguinte, você pode dizer adeus a uma manhã acordada, e você também terá que beber pelo menos 3 litros de água e comer 4 comprimidos de analgésicos. Várias dessas festas seguidas com uma ressaca pesada de manhã dão frutas em alguns meses. Não apenas os problemas da manhã podem começar, mas também problemas de saúde. Etanol envenena quase todos os sistemas corporais, começando com iodbalance e terminando com fígado ou coração. Também leva ao aparecimento de dependência e, como resultado, uma doença bem conhecida surge com o alcoolismo.
Conselhos de especialistas
Depois de realizar pesquisas em grande escala, a Organização Mundial da Saúde tirou conclusões. Com menos danos ao corpo e à psique, no recálculo ao álcool puro, você pode beber não mais que dois litros de álcool por ano. Em alguns países, esse número sobe acima da marca de 15 litros. Isso é considerado já excessivo.
A maior quantidade de álcool, em recálculo ao etanol puro, é consumida na Moldávia - mais de 18 litros por pessoa por ano.
Doses diárias
Para não calcular a permitida a dois litros, quanto você pode beber diariamente, os cientistas calcularam o equivalente condicional de beber álcool. São 20 gramas de álcool puro para um homem, e não mais que 15 gramas para uma mulher. Traduzido para a quantidade de álcool, 20 gramas de álcool estão contidos em uma garrafa de cerveja, dois copos de vinho ou 50 gramas de vodka de alta qualidade. Mas quem aconselha pelo menos dois dias por semana a não beber álcool. As estatísticas dadas não levam em consideração as características do corpo. Portanto, é melhor beber apenas em férias e não exceder as normas que o corpo se dita.